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<title>运动减肥</title>
<link>/html/fangfa/yundongjianfei/index.html</link>
<description>方法 / 运动减肥</description>
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<generator><![CDATA[Copyright &amp;copy; 2008-2010 . 中国减肥网 版权所有]]></generator>
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    <title><![CDATA[怀孕3个月的减肥招]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/huaiyun3geyuedejianfeizhao/index.html</link>
    <description><![CDATA[担心不全无道理，因为很多新妈妈产后身材就很难恢复到产前状态，所以怀孕期间做一些适合孕妇的减肥运动至关重要。]]></description>
    <pubDate>2009-11-11</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>zjc1978</author>
    <comments>网络</comments>
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    <title><![CDATA[八组男性腰部减肥运动]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/bazunanxingyaobujianfeiyundong/index.html</link>
    <description><![CDATA[忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。]]></description>
    <pubDate>2009-11-02</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>zjc1978</author>
    <comments>未知</comments>
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    <title><![CDATA[练习普拉提的基本原则]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/lianxipulatidejibenyuanze/index.html</link>
    <description><![CDATA[印度的瑜伽，通过意念达到身体与自然交融。那么有没有一种运动能够糅合东西方的健身理念，实现刚柔相济呢?有——这就是普拉提。]]></description>
    <pubDate>2009-10-31</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>zjc1978</author>
    <comments>网络</comments>
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    <title><![CDATA[性感好身材31天变身法]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/xingganhaoshencai31tianbianshenfa/index.html</link>
    <description><![CDATA[粗大的腰围，多出的赘肉着实让人头疼，有没有一种方法可以彻底解决这两个问题呢？ 美国迈阿密大学健身与体育学副教授joe signorile博士指出，日常的运动中加入强度练习，如跳绳，]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[摆脱腰腹部的可怕脂肪]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/baituoyaofubudekepazhifang/index.html</link>
    <description><![CDATA[因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[瑜珈:成就女人的美丽心事]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/yujia_chengjiunvrendemeilixinshi/index.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽，最终脱颖而出，成就了女人们这些美丽的心事。 运动学家告诉我们：“瑜伽在塑造体态，平衡身体，燃烧热量方面都非常有效。”几十年来，瑜伽在欧美的风行也说明了这点。美]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[瑜珈：38℃把身体拉到极限]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/yujia_38_bashentiladaojixian/index.html</link>
    <description><![CDATA[38℃的室内高温下，调节呼吸，调节心跳，调节体温，拉伸身体，加快血液循环，热瑜伽就是这样练成的。 天冷了，赶快去柔软因缺少运动而逐渐变硬的肌肉和筋骨吧。 在38摄氏度的高]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[练瑜伽怎样才能不“愚加”]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/lianyujiazenyangcainenbu_yujia_/index.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩，进入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不见危险，而是表现成一种美妙。所以，这个市场形成得很快、很猛。而且，到目前为止，无论是体育管理机]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[有氧博击，暴力减肥中]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/youyangboji_baolijianfeizhong/index.html</link>
    <description><![CDATA[出拳、踢腿、挥拳、呐喊――这不是比赛，而是在减肥。一种源于跆拳道和拳击的健身运动，自从进入各大健身房后，已成为深受人们青睐的健身运动。这其中也不乏身材窈窕的妙龄女]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[有氧减肥其实很简单]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/youyangjianfeiqishihenjiandan/index.html</link>
    <description><![CDATA[减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[有氧柔水操帮你来减肥(图)]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/youyangroushuicaobangnilaijianfei_tu_/index.html</link>
    <description><![CDATA[对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1―1.4米的水深里进行，即使不会游泳也没关系，根本就不用怕；有氧柔水操]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[“莱美”运动效果快速]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/_laimei_yundongxiaoguokuaisu/index.html</link>
    <description><![CDATA[广州中体时尚的贾经理介绍说，广州近期引进一种国际流行的健身运动体系L ES MILLS（莱美运动）。它集运动、心理、营养、表演艺术与人际关系为一体。这种运动现已成为引领时尚、创]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[运动减肥需要注意的7个问题]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/yundongjianfeixuyaozhuyide7gewenti/index.html</link>
    <description><![CDATA[你知道吗？奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国达拉斯有氧研究协会研究证明“一磅肌肉每日维持活动的基本]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[居家简易运动美体又排毒]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/jijiajianyiyundongmeitiyoupaidu/index.html</link>
    <description><![CDATA[运动能够加速新陈代谢，可说是达到排毒的最好方式，但新年前后，天气依然寒冷，往往让人懒得出门，待坐在家中却又容易增胖。其实，只要利用家里现有的浴巾、垫子，或是篮球、]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[点燃卧室中的健身热度]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/dianranwoshizhongdejianshenredu/index.html</link>
    <description><![CDATA[跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[街舞在健身房里狂飙]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/jiewuzaijianshenfanglikuangbiao/index.html</link>
    <description><![CDATA[街舞，也称HIP-HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是STREET FUNK.街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[简单有效的健身运动]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/jiandanyouxiaodejianshenyundong/index.html</link>
    <description><![CDATA[步行运动医学研究结果揭示：快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯，自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100至130米]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[忙人适宜的隐形操]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/mangrenshiyideyinxingcao/index.html</link>
    <description><![CDATA[莫斯科健身中心的一位专家设计了一套补充性的健身方法。这套练习没有固定的时间，也不需要离开工作岗位，甚至并排坐在一起的同事也不会觉察出您是在做操。因此被人们称之为隐]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[06年最热门健身项目]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/06nianzuiremenjianshenxiangmu/index.html</link>
    <description><![CDATA[健身这个词，2006年将高频率地出现在年轻白领、中年乃至老年人口中。随着时间的推移，越来越多的人开始为自己制定一套量体而行的健身计划，而健身也就同时具备了保持身体健康和]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[跑步减肥有讲究]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/paobujianfeiyoujiangjiu/index.html</link>
    <description><![CDATA[跑步固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。这是为什么？一、运动量大，饮食量也大。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[冬季跳绳：让身体轻如燕]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/dongjitiaosheng_rangshentiqingruyan/index.html</link>
    <description><![CDATA[不管时尚运动怎么翻新，我始终坚信：跳绳是冬季最佳运动，一来省钱，二来方便，“少花钱多办事办好事”，历来是我的生活原则，而且很多健身专家也有共识。 美国著名健身专家里]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[15天让上身紧致3寸（图）]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/15tianrangshangshenjinzhi3cun_tu_/index.html</link>
    <description><![CDATA[这套专门针对上半部身体的动作就完全适合你。它主要针对手臂，肩膀和胸，让它们变得更紧致结实。 你的锻炼计划 每个动作做30秒钟的2组。慢慢增加到一组1分钟，保持动作缓慢，有]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[每天吹10个气球可减1寸腰围]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/meitianchui10geqiqiukejian1cunyaowei/index.html</link>
    <description><![CDATA[1.65米的身高50公斤体重，黄小姐的身材就像“阿拉穆汗”一样“不肥也不瘦”，可是最近她老是觉得自己“太胖了”，成天嚷着要减肥。经过一帮“狐朋狗友”的“热力推荐”，黄小姐]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[走在潮流尖上的普拉提女人]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/zouzaichaoliujianshangdepulatinvren/index.html</link>
    <description><![CDATA[时尚真是喜欢眷顾女人，就拿健身来说吧，走在潮流尖上的女人们刚刚了解了来自印度的瑜伽，眼下又出现了来自德国的普拉提。普拉提？现在你还觉得陌生，但是一旦你了解了它并参]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[第一次做普拉提]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/diyicizuopulati/index.html</link>
    <description><![CDATA[原来在浩沙一直是做瑜珈的，上周还决定这学期顺便上颜颜的形体，结果由于上新东方，没希望了！ 据说，普拉提跟瑜伽蛮像的是一种哲学？号称比瑜伽更加有效的样子，也许侧重点不]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[老爷们也体验一次普拉提]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/laoyemenyetiyanyicipulati/index.html</link>
    <description><![CDATA[那天我的教练糜菲在健身房对我说，一会儿有她的一节普拉提课，问我愿不愿意去看看。 “什么？普拉提？”听到这个新名词，我不禁迷惑地问，“那是什么？” 看到我这个在媒体当]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[感受小班普拉提]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/ganshouxiaobanpulati/index.html</link>
    <description><![CDATA[我参加的普拉提小班，只有3、4个人。俱乐部是一座单幢的小别墅，中空设计，玻璃天井下是石板的幕墙、流水、绿植，坐在天井下享受着春天的阳光，一下子就放松了下来，懒懒地不]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[今天我去练了普拉提]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/jintianwoqulianliaopulati/index.html</link>
    <description><![CDATA[今天晚上有氧纤体班第一次上课，老师教我们普拉提。 普拉提是一种强度较大的垫上运动，对纤体有明显的效果，老师说动作要配合呼吸才能达到最佳的状态，但是我现在身上的肥肉太]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[健身球芭蕾普拉提]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/jianshenqiubaleipulati/index.html</link>
    <description><![CDATA[区别于传统之处：在健身球上的动作。 益处：有益于塑造腹部、胯部、臀部及下腰部的肌肉。健身球芭蕾的创始人莉斯・格蕾斯说，由于健身球不稳，你需要有良好的平衡性和协调性。]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[直立普拉提]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/zhilipulati/index.html</link>
    <description><![CDATA[区别于传统之处：变传统的垫上动作为直立姿势，并且常常在一条腿站立时完成。 益处：这是健美腿部与臀部的好办法。纽约PhysicalMind研究所所长琼・ 布蕾贝特说，“把身体的重心放]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[大球普拉提]]></title>
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    <description><![CDATA[区别于传统之处：用一个直径为20～30公分的软皮球来完成动作。 益处：双腿用力夹球可以塑造臀部、胯部和大腿内外侧的肌肉。将球垫在下背部，可以按摩酸痛的肌肉，还可将球撑在]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[剧烈BOSU球普拉提]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/julieBOSUqiupulati/index.html</link>
    <description><![CDATA[区别于传统之处：以稍快的节奏来完成动作。在许多动作中加入BOSU球（一种运动器械，形状像半个皮球。平底，可平稳地放于地上。） 益处：这是对腹肌的绝佳锻炼，保持这种节奏的]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[弹力绳普拉提]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/danlishengpulati/index.html</link>
    <description><![CDATA[区别于传统之处：在普拉提动作中加入一条弹力绳。 益处：这是锻炼胸部、背部和手臂的有效方法。在练习普拉提时，我们常常需要一台训练机，通过训练机上的绳索来完成一些动作。]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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</item>
<item>
    <title><![CDATA[只要想做两分钟也健身]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/zhiyaoxiangzuoliangfenzhongyejianshen/index.html</link>
    <description><![CDATA[时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。“两分钟”的时间够短了吧，但也可以进行健身。 早晨本来时把枕头垫在背后，两]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[越游泳变得越魅力]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/yueyouyongbiandeyuemeili/index.html</link>
    <description><![CDATA[在学游泳之前，我的网络称谓是这个。猪或者是别的什么都不重要，重要的是“特立独行”我喜欢。所以当有人提议我学游泳的时候，我接受了，不畏27岁的“高龄”――人们说这是学]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[减肥按摩疗法]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/jianfeianmoliaofa/index.html</link>
    <description><![CDATA[（一）穴位按摩减肥法 自人体面部起重点穴位， 从上至下，自前往后进行按摩推拿，有升阳降阴，振奋十四经经络之气，打通全身经脉的作用。可防止气血瘀滞，活血行气，化痰祛风]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[最适合女性的6项运动]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/zuishihenvxingde6xiangyundong/index.html</link>
    <description><![CDATA[运动方案一：滑冰 大大小小的滚轴冰场、滑冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑水冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[运动减肥坚持小强度]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/yundongjianfeijianchixiaoqiangdu/index.html</link>
    <description><![CDATA[运动减肥的方式应该是小强度、长时间的有氧运动。因为人体内催化脂肪分解的脂肪酶活性一般在运动20分钟后才开始有所提高，这位王女士的运动时间只有 30分钟，30分钟的运动过程中]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[减肥运动之我见]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/jianfeiyundongzhiwojian/index.html</link>
    <description><![CDATA[目前，减肥是很多来俱乐部健身的会员的第一选择，这是因为人们生活水平日渐提高，加上运动量减少，白领阶层中的“胖子”越来越多了。身体肥胖不仅给行动带来不便，更对身体健]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[腰腹部恰恰健美操]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/yaofubuqiaqiajianmeicao/index.html</link>
    <description><![CDATA[以锻炼身体、快乐心灵为理念又不失其拉丁风格、特点，结合健身操基本动作和步伐，成为一种健身时尚。拉丁健身操中最有特色和代表性的就数恰恰健身操，其特点是四拍五步，曲调]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[清晨床上健身法]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/qingchenchuangshangjianshenfa/index.html</link>
    <description><![CDATA[搓脸 用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴十余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到额尖会合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。 转睛 先左右，后上下，各转]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[每日快步走瘦腰保健康]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/meirikuaibuzoushouyaobaojiankang/index.html</link>
    <description><![CDATA[根据哈佛大学研究发现，运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重缩腰造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动量与强]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[肚腩不要恬不知耻的跟着我]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/dunanbuyaotianbuzhichidegenzhouwo/index.html</link>
    <description><![CDATA[肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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<item>
    <title><![CDATA[瑜珈功减肥可防成人病]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/yujiagongjianfeikefangchengrenbing/index.html</link>
    <description><![CDATA[过胖是导致心脏病、糖尿病等成人病的主要原因。当然，肥胖也会影响美容。 中老年人，由于身体新陈代谢功能下降，所以赘肉很容易在腹部或其他部位堆积。因此，有很多人年轻的时]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>中国减肥网_www.zgjfw.com.为您提供最健康时尚，最专业的减肥方法、减肥食谱,探讨肥胖的原因,传播健康正确的减肥方法,减肥知识,梳理减肥美容美体行业资讯的中国减肥瘦身网站！</comments>
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    <title><![CDATA[13个小动作一日瘦身]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/13gexiaodongzuoyirishoushen/index.html</link>
    <description><![CDATA[减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？快来看看科学家的最新瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>中国减肥网_www.zgjfw.com.为您提供最健康时尚，最专业的减肥方法、减肥食谱,探讨肥胖的原因,传播健康正确的减肥方法,减肥知识,梳理减肥美容美体行业资讯的中国减肥瘦身网站！</comments>
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    <title><![CDATA[38℃瑜珈把身体拉到极限]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/38_yujiabashentiladaojixian/index.html</link>
    <description><![CDATA[38℃的室内高温下，调节呼吸，调节心跳，调节体温，拉伸身体，加快血液循环，热瑜伽就是这样练成的。 天冷了，赶快去柔软因缺少运动而逐渐变硬的肌肉和筋骨吧。 在38摄氏度的高]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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    <title><![CDATA[有氧柔水操水中搞掂减肥]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/youyangroushuicaoshuizhonggaodianjianfei/index.html</link>
    <description><![CDATA[对喜欢玩水的人来说，水中健身有很多好处，比如：环境好，温度适宜，就像在玩儿一样；有氧柔水操一般在1―1.4米的水深里进行，即使不会游泳也没关系，根本就不用怕；有氧柔水操]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
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<item>
    <title><![CDATA[水下动作减掉多余脂肪]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/shuixiadongzuojiandiaoduoyuzhifang/index.html</link>
    <description><![CDATA[这项高强度的活动可以增强你的力量，塑造你的体形，还可以减掉你的大量的脂肪。你可以在不知不觉中轻而易举的做这些动作，这是因为尽管在运动过程中你只是感觉到如丝绸般的物]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>中国减肥网_www.zgjfw.com.为您提供最健康时尚，最专业的减肥方法、减肥食谱,探讨肥胖的原因,传播健康正确的减肥方法,减肥知识,梳理减肥美容美体行业资讯的中国减肥瘦身网站！</comments>
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    <title><![CDATA[练瑜伽怎样才能不&quot;愚加&quot;]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/lianyujiazenyangcainenbu_yujia_/index.html</link>
    <description><![CDATA[瑜伽带着时尚的包装和神秘的色彩，进入你的生活。很慢，很柔，它的玄看不见危险，而是表现成一种美妙。所以，这个市场形成得很快、很猛。而且，到目前为止，无论是体育管理机]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>中国减肥网_www.zgjfw.com.为您提供最健康时尚，最专业的减肥方法、减肥食谱,探讨肥胖的原因,传播健康正确的减肥方法,减肥知识,梳理减肥美容美体行业资讯的中国减肥瘦身网站！</comments>
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    <title><![CDATA[家庭主妇健身操]]></title>
    <link>/html/fangfa/yundongjianfei/jiatingzhufujianshencao/index.html</link>
    <description><![CDATA[家庭主妇从事家务劳动，对身体有了一定的锻炼，但从保持优美的体型来要求，还需要做些补充性的简易健美操，这里向您介绍一套适合家庭主妇做的健美操。 1.站立、双脚并拢，屈伸]]></description>
    <pubDate>2009-03-20</pubDate>
    <category>运动减肥</category>
    <author>秩名</author>
    <comments>中国减肥网_www.zgjfw.com.为您提供最健康时尚，最专业的减肥方法、减肥食谱,探讨肥胖的原因,传播健康正确的减肥方法,减肥知识,梳理减肥美容美体行业资讯的中国减肥瘦身网站！</comments>
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