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测测哪种瘦身方式适合你

来源: 发布者: 时间:2010-03-18 15:46

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你是哪种瘦身美肤类型

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A=风,B=火,C=土

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风型人 瘦身男女

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◆ 外观特征

身材偏瘦,不是说绝不会出胖子,但可以说要吃胖绝非易事。身高有可能很极端,不是很高,就是很矮;因此外型上通常不是高瘦,就是瘦小。但是,“人不可貌相”,身材是参考而已,绝非判读体型的重要标准。 瘦身男女原创文章

通常手脚会有很突出的关节。转动脚踝、手腕、脖子或各处关节时会有响声。

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因为皮肤容易干燥龟裂,可能有冬季痒的情况,所以喜欢阳光温暖的气候。即使是夏天,手脚有时也会突然冰冷。肤色偏深、易晒黑。眼睛按整张脸的比例来看不算大,瞳孔颜色深。发质较硬、卷发。指甲脆弱易断裂。不大排汗,脉搏细微快速,不稳定。 瘦身男女原创文章

若您有这些生理特点,虽然体重过重,您仍偏向风型。

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◆ 生理特征 www.ssnn.net

胃口方面不大一定。有时会觉得很饿,但是到最后往往发现点了菜却吃不完。尤其若饿过头,一开始会觉得自己可以吃下很多东西,但后来往往发现是自己“眼睛比胃大”。消化力时强时弱。大肠蠕动不规律、大便干硬、易便秘。喜欢点心、小吃多过于吃大餐。

睡眠浅、容易醒来。容易失眠、常做梦,但很少能记得梦境。其它体型若有失眠问题也与“风力”失调有关。风型的问题是几乎所有疾病的开端,而且老年也属风型,因此不论是何种体型,人人都应注意保持“风力”平衡。

若生病多为神经系统方面的问题。肠胃胀气、皮肤头发过干而引发的状况、便秘、便血、健忘也常见。一般说来,也会常有一些小病痛如感冒、头痛、不明原因的疼痛。

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◆ 情绪表现

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走路轻快、动作敏捷。心思敏锐、灵活、点子多。本身很有创意,也具有思考力,想象力,对于新奇事物的接受度高。不喜欢一成不变的工作,喜欢活动,有利于开创新事业,但能否稳定发展则考验着风型是否平衡。 www.ssnn.net

如果风型平衡良好,个性上会活泼爽朗,过着快活、有朝气的日子。压力大时,容易紧张、恐惧、忧虑。若严重失衡,也会因消化不良而发胖,情绪上也会有忧郁倾向。

心情、想法变化大,容易改变心意。他人无心说的话对风型人来讲有可能是晴天霹雳,原本高昂的兴致也会立刻down 到谷底;习于压抑,但还是会流露出来。 瘦身男女

风型的情绪转变无可预期,而他们的行为比起火型、土型来看,也显得没有规律。 瘦身男女

极端的风型会在生活各方面表现出不规律;譬如说该吃正餐时不吃,睡觉、休息也无法定时,有时会表现强烈的兴奋、热情,但往往只有五分钟热度,而且激情过后竟表现出好像完全遗忘的样子。 瘦身男女

同一个问题,隔半个小时再问风型人,可能会得到完全相反的答案。我有个风型的友人常出国旅行,每当旅行社的人问他要上午还是下午的班机,一时之间他会觉得答不上话,严重的时候会“啊……啊”的半天,像是有口吃的样子,其实这只是风型犹豫不决加上容易紧张造成的短暂现象。

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◆ 外观特征

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火型的人身材中等、骨架属一般大小,比例平均。所以火型人胖起来也会胖得满匀称的,甚至还挺好看的。

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若下定决心,要瘦要胖都能轻易做到。眼睛颜色多为浅色系,如浅咖啡色。 瘦身男女

皮肤、头发都偏油性。肤色较白,易晒伤、易生斑点。发质细而柔软,多直发,可能有少年白或偏红黄色系。若天生发色带点红色调,不管是风型人或土型人,便会有火型的一些特色。手部温暖,脉搏强而有力。指甲有弹性,相当强健。容易出汗,循环良好。 www.ssnn.net

◆ 生理特征

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胃口好,若饿了,又吃不到东西,或误了正餐,便会很气恼,会迁怒他人。喜欢高蛋白质的食物如豆类、蛋类、肉类等;常觉得口渴;消化力不错,大肠蠕动正常,一天中会有一到两次排出松软油油的便便。

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讨厌炎热的气候、喜欢通风佳、较凉爽的地方。就算不是很热,也喜欢打开电风扇,让四周有流动通畅的空气。

睡眠深沉,除非晚上水喝太多或天气太热,否则很少会半夜醒来。梦境多为彩色,较容易记住梦境内容。 瘦身男女原创文章

若生病,多为发炎、发烧、起疹子、晒伤。若情况更严重的话,身体的灼热感会引发喉咙痛、溃疡、结膜炎、肠炎等等。火型其实含有火和水的成分,表现在身体状况上,会有很大的排尿量。若饮食和生活方式极端不利,压力太大时火型恶化,其肾脏容易早衰。心理上会产生心思不宁、易怒、脾气暴躁、挫折感或嫉妒心。

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◆ 情绪表现

自我管理佳、自我要求也高、心思敏捷、喜欢依照自己所定的常规或计划行事。

因为有决断力和坚强的意志,一旦立定明确的目标,就能有效达成,是极佳的创业和领导人才。火的特质带给他们大量的精力和消化力,可是缺乏耐心、易怒、好斗。 瘦身男女

有自己的想法,也喜欢与人分享自己的想法。然而在表达的时候,尽管不为他人接受,仍然会用强烈的方式,坚持己见。

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喜欢买别致奢侈的物品,或参加有利个人进步的课程。 瘦身男女原创文章

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◆ 外观特征

土型的人,身材偏丰满。而且大多从孩提时代开始,就圆滚滚;骨架也偏大。很容易胖,全身都胖。要减肥困难重重,因为不只是要忌口,更要维持经常运动的习惯。

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而这点正是土型最大的致命伤,因为土型人生性习于慵懒的生活,要改变常规,按照适合自己体型的方法饮食、运动,恐怕是土型人一生当中永远的、最大的挑战。 www.ssnn.net

土型人的眼睛通常很大,眼睫毛长而密,眼睛特别有吸引力。皮肤有光泽;日晒后易变黑,但黑得很均匀。发质偏油性,发色多为棕色系,发量多而且可能有点卷度。指甲厚实,手部干爽,排汗适度,脉搏沉稳缓慢。 瘦身男女

◆ 生理特征

胃口好,也喜欢吃。不喜欢误餐,但若是非误不可,身心也都还能应付。不常口渴,若误以为“多喝水会瘦”,对土型来讲是适得其反。消化力好,有时需较多时间消化。大肠蠕动有规律、稳定,便便厚实有沉重感。要能做到“少吃多动”,土型人才会健康。

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只要湿气不要太重,任何气候都能适应。 瘦身男女原创文章

通常只记得情节强烈的梦;睡眠安稳深沉,而且要睡过头很容易。“土性”坚强的人有常常赖床的倾向。 www.ssnn.net

若生病,多半是体内水分或黏液过多,排不掉,如感冒、鼻塞、鼻窦炎、过胖、头痛、水肿、糖尿病。心理方面则是重感情,有时神经满大条的,往往等到事件过后才会逐一想清楚前后始末。 瘦身男女原创文章

◆ 情绪表现 瘦身男女

土型人有耐力、忠诚度高。喜欢有规律的固定任务;善于推行计划或经营组织。 www.ssnn.net

可说是创业虽不足,但守成有余的类型。个性沉稳、可靠,但无法立刻因应变化,想法或观念也不会马上改变,尤其是面对困境或冲突时,多采走避的态度。动作会慢吞吞的。

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运动是土型维持身材的妙方,光靠饮食节制,就是不够。土型最喜欢的还是闲散慵懒的活动。若有朋友说喜欢在有温暖阳光的地方躺着、趴着,或说很羡慕“加菲猫”、“无尾熊”之类的,那他是土型人的机率应该满高的。

土型的人若要想抵消本身迟滞的倾向,可在适当的范围内,多尝试新事物、多交新朋友。

要积极、要活动、要征服天生的惰性。土型人很容易在一回家后,就拿着心爱的零食,成了“种”在电视机前的盆栽。

提案一:追求安宁 瘦身男女

适合体质:风型人 www.ssnn.net

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运动计划:瑜伽是首选 瘦身男女原创文章

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最佳饮食:热饮料和甜食 www.ssnn.net

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每日养生建议: www.ssnn.net

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提案二:享受清凉 www.ssnn.net

适合体质:火型人

 

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运动计划:一切水上运动 瘦身男女

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最佳的饮食:冷食

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提案三:少吃多动

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适合体质:土型人

 

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运动计划:户外运动 瘦身男女

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最佳的饮食:低脂/低热量食物 瘦身男女原创文章

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每日养生建议:

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