您好,欢迎来中国减肥网![请登录] [免费注册]
·会员中心·TAG标签·网站地图·RSS订阅·百度新闻

中国减肥网

您现在的位置:主页 > 方法 > 季节减肥 >

强腰背收腹操轻松告别虎背熊腰

来源: 发布者: 时间:2009-06-20 12:04

 强腰背收腹操 轻松告别虎背熊腰

                                 
  超简单动作让你拥有好身材,懒MM也超实用的哦!

  经常坐在办公室,缺少运动,除了下半身是肥胖的重灾区外,腰背也是容易积聚脂肪的位置。不想出现虎背熊腰,便要加紧练习收腰背的运动操! 

 强腰背收腹操 轻松告别虎背熊腰


  伸展操腰部

  Tips:注意要保持身体重心稳定,扭腰时幅度愈大愈好,才可有效消除腰间肥肉

  Step1 站立姿势, 双手向左右平伸,与肩膀同高,双脚同时跨出与肩同宽

  • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
  • 表情:
  • 评价:
  • 匿名发表 登录 | 注册
  • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。