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十个纤腰收腹技巧

来源: 发布者: 时间:2009-03-20 14:56

  谨记以下这些规则和小技巧,它们能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多……

  1.多喝水,少喝碳酸饮料 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

  2.不要常吃薯条 盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

  3.不要一直嚼口香糖 嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。

  4.喝咖啡 如感觉排便不顺,多喝咖啡。

  5.穿束身内衣 束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。但要避免穿太紧的内衣。

  6.选择现在最适合你的尺码 尤其是穿礼服时,没有人会去看你礼服的标签,但如果你的衣服太紧,反而会把肉肚子暴露。所以,要想法让别人的注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。

  7.穿出你的颜色 无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。

  8.选对面料 丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。

  9.别忘了穿上高跟鞋 高跟鞋让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。

  10.运动抬起肩膀时呼气 这样可降低体内气压,让腹肌充分参与运动。

 

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