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减肥误区:为什么我节食还瘦不下去

来源:太平洋女性网 发布者: 时间:2010-02-02 09:41

  导读:现在,不少女性常常为了保持苗条的体形,吃得越来越少,但你可知道,吃得多固然会增加脂肪带来了烦恼,而吃得太少也会造成很多困扰呢。节食并不是减肥的好方法。即使在有些人那里节食减肥得到了验证,可那也许是以身体的某种损伤为代价换来的,只是这种代价被忽视了。

  节食减肥为什么瘦不下去?

  “人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”很多人认为胖是吃出来的,减肥当然要从“吃”上打主意,比如限制脂肪、碳水化合物……很多胖人为了减肥而节食,在开始的几周确实会取得一定的成效,但好景不长,没过多久他们的体重就开始反弹,甚至超过节食前,这是为什么呢?

  美国哈佛大学和斯坦福大学的科研人员在美国《学杂志》上报告说,他们发现“对相当多的人来说,节食不但不能减肥,反而会使体重增加”。他们用3年时间对1?5万名9岁~17岁的孩子进行了跟踪调查。结果发现,经常通过节食减肥的人比不节食的人体重更容易超重,而且更容易暴饮暴食。

     

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