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吹气球能瘦身减肥不减胸

来源: 发布者: 时间:2009-03-20 15:31

  用嘴“吹气球”减肥法是欧洲一位健美专家发明的。

  吹气球为深呼吸运动,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。

  实践证明,这种运动对去除多余脂肪十分有效。坚持练习可使妇女变得苗条,胸部隆起,曲线优美。因此,吹气球减肥法在欧洲一些国家已得到许多女性的青睐。

  一般来讲,尽力吸气,再尽力呼出形成肺活量,而肺活量与人体的身高、体重、胸围和体格有关。呼吸为扩胸运动,一连串的呼吸,锻炼胸廓附着的肌肉,不仅增加了肺活量,还会使胸肌隆起丰满,更富有魅力。

  吹气球减肥法的具体方法为:

  选大气球,每日3次,每次吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

 

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