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上班族别让强迫心理困扰

来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-01-16 08:54
强迫性神经症(简称强迫症)是以反复的持久的强迫观念或/和强迫动作为主要症状。这些症状出于病人内心的,但不被体验和自愿产生而是病人不愿意想的。明知是不合理,但不能摆脱使病人感到痛苦,与其本人的人格格格不入。

  每次洗完手擦手前都要把毛巾放左边叠三下,再放右边叠三下,然后行个礼,再把毛巾打开来擦手,一市民为自己每天频繁的“擦手仪式”苦恼不已。经心理专家诊断,这位市民已经患上了。专家称,现代社会的竞争日趋激烈,高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致具有强迫心理的人越来越多,也导致强迫症发病率不断上升。

  强迫心理困扰都市上班族

  市民方女士告诉记者,她常常已经下楼却突然不能确认自家防盗门是否锁好,于是又跑上楼检查一番,而在上班时总在想自家的煤气是否关掉。而市民刘小姐苦恼地告诉记者,“我平时把手机放到包里,每天隔不了多大一会儿就仿佛听见手机响起,拿出手机一看却根本没有任何电话,但没过一会儿,又忍不住掏出电话……”在医院的心理门诊,心理医生告诉刘小姐,她的古怪行为是强迫心理所致,严重的会发展为强迫症。

  专家告诉记者,现代社会高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致具有强迫心理的人越来越多,也导致强迫症发病率不断上升,都市上班族受其困扰尤其严重。“有的人总是不停地洗手;有的人会情不自禁地数大楼的窗户,数错一个,又从头数,反复进行;有的人做事怕出错,反反复复地检查……”俞敏敏说,在她接触的案例中,这种情况并不少见,有一位强迫症患者甚至每次与心理咨询师约好了时间却总迟到,原因就在于,这个人强迫症的主要表现就是向前走两步然后退一步。

  强迫症在小时候可能埋下“伏笔”

  虽说有强迫心理的人群呈上升趋势,但对于大多数人来说,强迫现象只是轻微的或暂时性的,俞敏敏说,判断是否是病态的强迫症,主要看当事人是否因为自己的行为感到痛苦和不能自拔,如果不影响正常的生活和工作,就不算病态也不需治疗,而有些人的强迫症状每天出现的次数较多,而且每次都感到痛苦,干扰了正常生活,对工作和学习有很大影响,就需要治疗了。

  专家认为,心理压力过大、情绪长久地处在紧张状态、个性上的某些缺陷等是引起强迫症的主要原因。患有强迫症的患者有其特定的人格个性,最突出的就是“完美主义”,凡事要求“十全十美”。他们常常对自己、对别人要求很高,结果总是批评别人,怀疑和否定自我,缺乏自信心。多数患者都是对自己要求太高,总是否定自我,由此而产生的矛盾心理令自己也无法接受,甚至崩溃。

  专家说,在临床中,心理咨询师总结发现,事实上,在每个强迫症患者的成长过程中,家庭教育的不合理总会埋下相应的伏笔。比如其童年时代,家长过于包办代替,使其缺乏自信心和成长体验;还有的家长总是说“我为你付出那么多,你为什么就不能考出好成绩呢?”这种真情“虐待”其实对孩子的心理成长伤害极大;另外,有些家庭因为婚姻破裂或其中一方没有尽到家长的责任,产生了角色缺位;或者家庭成员教育观念不同引发冲突,再加上外界的某些原因刺激,就有可能引发心理疾病。

  强迫症可试试自我疗法

  “强迫症”并不可怕,关键在于能否理智地面对它并战胜它。心理专家认为,患者可试试通过顺其自然、情绪宣泄、转移注意力、多参加文体活动来进行自我心理疗法。

  专家告诉记者,如果强迫心理通过自我疗法仍不能得到缓解,则可以求助心理医生,心理医生会通过情绪调节、调整心理认知程序等办法来缓解其焦虑情绪,从而去除其强迫心理症状。

(实习编辑:陆云云)

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