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瘦脸美容的家庭小方法

来源:瘦身网 发布者: 时间:2010-01-29 14:11

  瘦脸美人之理论篇

  1、皮肤:一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤,缺乏通畅的面部微循环,自然松弛、懈怠。

  2、肌肤被氧化了:一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内,它们会破坏健康的细胞,导致皮肤老化,面部变的松弛、肥胖。

  3、皮肤保养中的自残行为:每天我们都在清洁肌肤,却有可能每天都在伤害它。有很大一部分女性因为护理手法不当,让自己的肌肤变的越来越糟糕。

  此外,不科学的饮食习惯和不健康的生活方式,也是你丧失紧实有弹性肌肤的潜在威胁。

  瘦脸美人之食疗篇

  1、多吃补血气的食物:气血不足,会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是的主要原因,贫血使肌肤无法取得充分的养料,看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。

  2、多吃抗氧化的食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好的饮用食物,更具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。

  3、多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料,起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取,可让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤的正常结构和弹性。

  瘦脸美人之动作篇

  1、改善下巴轮廓:从右边面颊做起,以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置,循环做10-20次,换按至左边面颊,能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓。

  2、消除面颊浮肿:从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边,能消除面颊浮肿,循环做10-20次,能抚平笑纹。

  3、预防面部肌肉松弛:保持闭口状态,将嘴角向上拉伸,有脸被拉长的感觉;像金鱼似的鼓出两腮,将口中的气体左右移 动,活动面颊。

  从现在开始借助饮食与简单的动作,让自己快速地成为令人羡慕的小脸美人吧!

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