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腹部减肥妙招快速减肚子

来源:太平洋女性网 发布者: 时间:2010-01-29 14:17

  导读:小腹难减,众所周知。那么,那些有小腹困扰的女性该怎么办呢?

  你在中,常常会对小腹这样的顽固部位兴叹不已?但你不知道,这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养素有关。为了,我们节食,我们几乎拒绝了所有的肉类,而这种关键的营养素,就在这种无休止的节食过程中悄悄地流失掉了。

腹部减肥妙招 快速减肚子

  谁是燃烧小腹脂肪的

  这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸),氨基酸的一种,对调控体重特别重要。当你适当地摄入白氨酸时,它就能令细胞内产生深刻的生物化学变化,让热量的吸收降低16%。尤其是正餐之间的零食,白氨酸能让它的热量摄入减少 81%。如果你每日至少摄入3200毫克白氨酸或食用 100克富含白氨酸蛋白质的谷物食品,你的减肥效果将提高一倍。

  研究表明,白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧,用它来针对皮下脂肪“丰厚”的小腹是最拿手不过了。每天保证足够的白氨酸摄入量,就能将顽固的皮下脂肪消除干净。

  1 分钟测验:你是否缺乏白氨酸?

  如果你每天与下列3种或3种以上的症状做斗争,那么答案是——你缺乏白氨酸:

  ● 疲乏           ●头痛

  ● 肌肉软弱或抽筋、痉挛

  ●头昏眼花         ●情绪忧郁

  ●急躁易怒         ●头脑混沌

  ●时常受感染        ●伤口痊愈慢

   

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