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豆腐渣丸子减肥法

来源: 发布者: 时间:2010-03-18 16:18

无论在电视上,或是报纸、杂志上,还有人们的举止言谈中,减肥已成为人们谈论的焦点,时尚的话题,而在精神追求不断提高的今天,越来越多的人成为减肥时尚一族。我也算是个减肥达人。因为工作的需要,减肥已经成为我每天必修的课程。在这里我要给大家透露一点我的减肥秘笈。

豆腐渣减肥法

首先,节食是大家公认的减肥方法,但节食不等于不食,它是建立在保持身体健康的基础上的,,我给大家介绍一个我常用的减肥食谱。

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香酥豆腐渣丸子:豆腐渣热量低,加些萝卜等调料做成丸子,不但味道鲜美,营养价值高,最主要的是能减肥,而且还降血糖呢,这可是一举三得啊!大家何乐而不为呢!具体做法:豆腐渣500克,面粉一小碗{适中即可},小萝卜一个及葱姜适量切成末,全部放到盆里,再打上2个鸡蛋,加点盐、鸡精、胡椒粉,搅拌均匀;锅中加入适量色拉油,烧六七成热,然后用匙滚成丸子下入锅中油炸,待丸子浮起呈焦黄色便可捞出。放凉之后就可以品尝了。

瘦身男女

当然这还没有完,吃完美食还要活动活动,毕竟再减肥的食品被人体吸收后也会产生一定的热量,那怎么排除这部分多余的热量呢?那就要用到我的减肥秘笈中的第二招:

早晚揉腹减肥法,具体做法:利用早晨起床前、晚上睡觉前的时间,平躺在床上。右手在下,左手在上绕肚脐顺时针揉,稍用点力揉60次;然后左手在下右手在上逆时针揉60次。范围是顺时针由中间向外至整个腹部,逆时针时再由外向中间揉。每次揉完,我都感到头上出汗,脚心发热很舒服。

通过上述方法的结合使用,减肥效果绝佳。我可是从中受益匪浅。想成为向我一样时尚达人的,那就快去试试吧!

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