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快速减肥食谱柠檬红酒奶酪

来源: 发布者: 时间:2010-03-18 16:18

柠檬减肥

      食用方法:可食用的橄榄油2—4勺,柠檬汁4—8勺,加蒜片少许,搅拌均匀即可。早上空腹及晚上睡前喝。

      减肥原理:柠檬中有大量的柠檬酸,可以促进胃肠的蠕动,排便顺畅。身体没有毒素积累了,自然会慢慢瘦下来。

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      针对人群:全身肥胖,毒素沉积腰腹肥胖,肤色黯淡型 瘦身男女

      腰腹比骄胖的我平时穿衣服很头疼,特别是冬天,穿的多就更显得臃肿了。可是喝了柠檬水四个礼拜后,小肚子小了很多,腰围也小了4厘米,而且皮肤有光泽很多,现在我跟很多朋友们都推荐了这个方法,很有效噢! 瘦身男女原创文章


  
红酒奶酪减肥 瘦身男女

     食用方法:三餐正常吃,在睡前30分钟内,吃1-2片起司或50g奶酪,再喝1杯50—100c.c.的红酒,要选择脂质,钙质含量高,糖分低/底碳水化合物的起司和奶酪喔。 瘦身男女原创文章

     减肥原理:每天摄取固定的钙质可有效地减肥奶酪成分与母乳比例将近,外加不含乳糖而且钙质被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率。红酒含酒精,可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢,体温低吃奶酪和喝红酒,可产热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到减肥效用。但是前一餐不能吃淀粉类的食物,要不然会起到反效果的奥!

     红酒奶酪减肥实在是太适合我了!味道超级赞的,而且不用每天辛苦的运动和节食,很适合冬春季节!我坚持不到一个月就瘦了6斤,就是成本可能有一点点高,但是为了减肥大业,这点代价算什么呢?准备继续坚持!

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下面还告诉大家一个如何在饭前控制食欲的方法,饭前指压嘴唇法 www.ssnn.net

        饭前将食指按在人中穴的部位,拇指按在上唇的前端,在10妙钟之内,迅速捏30回。想吃零食时用两根手指前端,指压手腕内侧,由拇指下方慢慢移到小指前方,用左右手均可。在因为紧张或压力想要大吃一顿时,用左右两手互相指压,从食指下方一直压到肘关节。 www.ssnn.net

        减肥原理:穴位按摩法对减肥很有帮助,这种指压法事通过刺激穴位来调理人的食欲和心理情绪。 瘦身男女原创文章

        针对人群:各种类型的肥胖 瘦身男女原创文章

        这个方法还是听一个学医的朋友告诉我的,我适用了三个星期后,觉得不像以前那样总想着吃东西了,前天称重时发现一下子减掉了5斤!很神奇很有效地方法耶! 瘦身男女

        各位爱美妹妹们,赶快试一试吧!要是你真的瘦了,请把我们[ssnn.net]告诉你需要的朋友。 瘦身男女原创文章

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