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轻松减肥苹果薏米汤

来源: 发布者: 时间:2010-03-18 16:18

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想要减肥的mm为了在短时间内减去大量体重,而尝试各种各样的“地狱式减肥”方案,最为人所熟悉的,当然是“苹果餐减肥”拉!这个方法很简单,只要一天什么都不吃,单单只吃苹果,吃多少个都能达到快速减磅的效果。苹果含有水溶性纤维素,可以增加饱肚感觉,而且热量也不高,因此减重效果很明显。但是苹果餐的蛋白质含量低,所以减去的大部分是水分和肌肉,而身体的脂肪并没有真正的消失,所以苹果餐“只减肉,不减脂”。 瘦身男女

这里,就介绍一个较正确的苹果节食餐单---苹果薏米汤! 瘦身男女

材料:苹果一个,薏米250克,盐少量

瘦身男女

做法: 瘦身男女

1.苹果去心切块,薏米洗净用清水浸泡过夜

2.锅中放水,放入苹果和薏米,慢火煲1.5~2个小时 瘦身男女

3.少量盐调味即可,饮用时连渣进食
 

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