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月减30斤的小秘密

来源: 发布者: 时间:2010-03-18 16:18

看到那么多美女们都在抱怨自己的身材不够好,线条不够优美,然后开始郁郁寡欢,说实话,我有点不忍心,所以这次我就完整的奉献出我的减肥高招。各位爱美的美眉可要睁大眼睛。

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记得我刚上大一的时候,体重居然达到了130斤,这身材,放在女生之中,绝对算是巨无霸了,在大一经历过一次失恋之后,我坚定了减肥的决心,因为那个男生说,我太胖了,他不能忍受跟我在一起的时候,听到别人说他正在和一肥妞在谈恋爱。 瘦身男女

在坚定了减肥信心之后,我便走上了我的慢慢减肥之路。 瘦身男女

在暑假的时候,我首先把家里的那些膨化食品全部一口气的给扔掉了,就当是减肥的第一步宣誓了,可只有我知道当时是多么的心痛。

“宣誓”完毕之后,我便开始每天的吃饭煎熬。为了控制食欲, 我开始节食,尽可能的少吃,可一个星期下来,体重也仅仅减去了两公斤,我觉得这样不对,得换个减肥方式。 瘦身男女原创文章

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终于,我在一本书上看到,豆腐具有较高的营养,而且只有很少的脂肪。于是我便开始了我的豆腐大餐。根据中医上的是“早饭要吃好,中饭要吃好,晚饭要吃少”的理念,我设计了相对合理的豆腐餐。 瘦身男女

早上一起来,肚子饿饿的,我便开始喝豆浆,而且只是喝豆浆而已,这样既营养,又不会吃的太多。

到了中午呢,便开始煮豆腐汤了,有时是青菜豆腐,有时是雪菜豆腐,总之是换着花样吃着豆腐。 瘦身男女原创文章

晚上呢,便开始吃拌豆腐了,顺便喝喝汤。 瘦身男女

开始的时候,还觉得不错,只是才过去几天,就快受不了了。还好是在暑假,没有功课的压力,不然估计就撑不住了。当然了,我也会做一些活动,比如说旋转呼啦圈啊,跑步之类的。 瘦身男女原创文章

饮食与运动相结合。我每天都会对着镜子看一遍自己,这样每天我都可以看到进步,我便会更努力。大约一个月之后,我成功了瘦掉了30斤,当我再回到学校的时候,室友们都说我像是换了一个人,既有美丽也充满了活力。

呵呵,我的减肥历程就是这样的,各个美眉要要坚持哦,这样就一定会减肥成功的。

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