您好,欢迎来中国减肥网![请登录] [免费注册]
·会员中心·TAG标签·网站地图·RSS订阅·百度新闻

中国减肥网

您现在的位置:主页 > 食谱 > 减肥饮食 >

性感明星的生食减肥法

来源:网络 发布者:zjc1978 时间:2009-10-29 11:00
明星们几乎人人拥有令人羡慕的身材,他们是如何管理自己的体形呢?你是不是还在为自已的身材烦恼呢?那就快来看看韩国现在最红最火的性感明星李孝利的减肥方法吧!

  生食节食秘诀

  1、 生食的维生素和矿物质含量丰富,但因为它是由食物性食品构成的,因此吃两餐生食时,另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。

  2、 当三餐都吃生食时,由于卡路里太低,食用5~7天短时期后,一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等,这样才不会对健康造成损害。

  3、较之三餐都吃生食,如果午餐保持正常饮食,只早餐和晚餐吃生食,则效果更佳。

  生食节食食谱

  1、 第一周只早餐或晚餐吃生食。

  2、 从第二周起早餐和晚餐吃生食。

  3、 当胃渐渐适应生食后,空腹感消失,精神也反而感觉轻松了。

  4、 厌恶吃生食时,如果放在200ml牛奶或豆浆中吃,则别有一番香味。不然也可对在果汁或蜂蜜中吃。

  适于和生食同吃的食品

  将生食就着牛奶吃,不仅味道格外好,营养也很高,可以同时摄取钙等成分。

  在夏季吃生食时,一定要准备整理好。 注意把蔬菜洗干净哦。
  • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
  • 表情:
  • 评价:
  • 匿名发表 登录 | 注册
  • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。