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饿瘪肚子为何助长赘肉?

来源: 发布者: 时间:2009-03-20 16:55

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  惜身材如命的你,再瘦掉5斤永远是你的梦想和追求。但想达到你的理想体重,不妨先来检测一下饮食习惯--究竟你是吃得过多还是太少?

        大脑发出吃与不吃的指令,那么,是谁向大脑发出“饱足”的信号?卡路里固然在起作用,但还有更重要的原因--坐下来美美吃上一顿,但如果没有摄入身体需要的营养素,大脑得到的信号可能就是继续吃,直至你获取它们。

  这种有关“饱足感”的研究方兴未艾,目前的共识是:作为一套非常有规律的系统,它通知我们什么时候算是真正的吃饱了,而几种重要的营养元素在“闭嘴”信号的传递中起着重要作用。根据美国某生物学家的说法,美国之所以胖子多,不是因为他们吃得太多了,而是因为他们吃得太少了--太缺少重要的营养元素。

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