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多吃苹果美丽又健康

来源: 发布者: 时间:2009-03-20 16:57
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  祖国医学认为,性味干凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心之功效。

  现代医学研究资料也表明,苹果的成分十分丰富。苹果含有、、碳水化合物、C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素以及丐、磷、铁、酸、林檬酸、酒石酸、鞣酸等有机酸以诚相待及果酸胶、纤维素等。

  儿童经常吃些苹果,可以促进大脑发育,增强记忆力。这是由于苹果不仅富有大脑所须的营养成分,而且含有益于儿童生长发育的钎维素和能增强儿童记忆力的锌。固苹果称为“记亿之果”。

  苹果是低热量食物。苹果酸是低热量食品,是的理想食物。苹果酸可使人体内的脂肪分解,防止体态过胖,并使皮肤润滑柔嫩。这是因为苹果中营养成分可容性大,易被吸收。

  苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对

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