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美味瘦身四餐点苹果减脂

来源: 发布者: 时间:2009-03-20 16:57
快乐瘦身减肥网提供的,围绕关键词:减肥,饮食,苹果展开讨论。主要内容:,减肥请到正规医院。同时我们还提供和,是减肥方法频道下减肥饮食栏目的文章。觉得好请收藏或者推荐给好友。

    大小:翠玉苹果2个,鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个,春卷皮4张,葱1根,姜1片,盐、少许,植物油适量。
    做法:1、鱼肉切片,用葱、姜及调味料腌10分钟,备用。2、苹果与哈密瓜去籽、去皮,切成同鱼肉大小的方形片,淀粉调成糊状。3、用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。  4、将每块对切排入盘中即可。

    用料:通心粉1小袋,苹果1个,瘦猪肉150克,洋葱1头,胡萝卜半根,西兰花少量,油2茶匙,盐、味精、番茄酱、糖少许。
    做法:1、通心粉先煮熟,过冷水,沥干水后备用。2、苹果洗净、切丁,用盐水泡过、捞起,备用。3、胡萝卜切丁,与西兰花一块烫熟,瘦肉剁碎。4、起油锅加入洋葱略炒,再加入肉末炒熟,加入以上材料,拌匀后调味。

    苹果什锦饭:

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