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午饭前吃一个苹果能减肥

来源: 发布者: 时间:2009-03-20 16:57
快乐瘦身减肥网提供的,围绕关键词:苹果,午餐,热量展开讨论。主要内容:据《洛杉矶时报》11月1日报道,美国最新研究发现,午餐前吃苹果,可减少热量摄入并防止发胖。,减肥请到正规医院。同时我们还提供和,是减肥方法频道下减肥饮食栏目的文章。觉得好请收藏或者推荐给好友。 据《洛杉矶时报》11月1日报道,美国最新研究发现,午餐前吃,可减少热量摄入并防止发胖。
 

  每餐因此少摄入180卡热量

  美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里,第一组人午餐前什么都不吃;第二组人午餐前每人吃一个苹果;第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。15分钟后,三组人吃同样的午餐。餐后,研究人员对这些人体内的热量进行测量后发现,餐前吃一个苹果的人,摄入的热量要比另外两组人少187卡路里。

  参加研究的朱莉・弗勒德教授指出,餐前吃可帮助人们减少热量摄入。而且吃整个水果要比喝果汁更有效。在各种常见水果中,苹果的功效比较理想

  (责任编辑:快乐)

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