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腹部按摩减肥法

来源: 发布者: 时间:2009-09-01 08:37

腹部按摩减肥法

消除腹部肥胖的一个有效方法是进行腹部按摩,除可消除腹部多余脂肪外,还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统的许多。具有简单易学、感觉舒适、见效快的特点。

腹部按摩手法常用二指叠按法及波浪式推压法,通常选取关元穴、天枢穴及中皖穴。患者仰卧,解开衣扣和裤带,首先用推压法从上腹到小腹3—4遍,然后以叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2—3分钟,每按一穴后施推压法2—3遍。轻重以病人舒适为度,每次20分钟左右,每日1次。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。

患有其他慢性病者,在按摩1个月后要间断几天,长期坚持有减肥效果。

(责任编辑:黄达玲)

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