您好,欢迎来中国减肥网![请登录] [免费注册]
·会员中心·TAG标签·网站地图·RSS订阅·百度新闻

中国减肥网

您现在的位置:主页 > 中医减肥 > 点穴 >

认识点穴减肥

来源: 发布者: 时间:2009-09-01 08:38

认识点穴减肥

对于点穴,老中医们说,其实只要穴位位置弄准了,完全可以自己在家里指压,日复一日,年复一年,定会有所收获,怎么样,一起来试试吧!

1、告别大饼脸的DIY指压法:

用拇指或食指同时指压脸颊两侧的下关穴位和颊车穴位。指压下关穴位时,由下往上推,压时上齿要产生疼痛才会有效果。

下关位于面部耳前,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。接着指压颊车穴位处,朝斜上方进行指压,下齿须有压痛感。

颊车在面颊部下颌角前上方约一横指,两个穴道各指压5次。还可以每天指压人迎、大迎各十次左右。

人迎很容易找到,当脸左右摆动时,从耳下至脖子的根儿中央,会出现一条粗大的肌肉,用手指触摸会摸到脉管,就是那个地方,用食指或中指轻轻的指压。大迎穴位则位于下巴中间附近。

2、告别大象腿的DIY指压法:

用拇指或食指压穴位委中处,压时必须有麻的感觉才是压对了穴位,压两至三秒再松开,左右两脚各做十次。委中在膝盖后方起皱纹的正中央。

3、告别水桶腰的DIY指压法:

用两手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指压中脘、天枢和关元三个穴位两至三秒,压进肚子两至三公分。中脘位于腹正中线脐上4寸处,天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处(约三个指头宽),关元位于脐下3寸处。指压十次左右。

(责任编辑:吴金妹)

  • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
  • 表情:
  • 评价:
  • 匿名发表 登录 | 注册
  • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。