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教你自然减肥的方法

来源: 发布者: 时间:2009-09-01 08:38

教你自然减肥的方法

刺激手部,自然减肥

医学意义上的肥胖,是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖可分为和继发性肥胖两大类。平时我们所见到的肥胖多属于前者,单纯性肥胖所占比例高达99%。

单纯性肥胖是一种找不到原因的肥胖,医学上也可把它称为原发性肥胖,可能与遗传、和运动习惯有关。

所谓继发性肥胖,是指由于其他健康问题所导致的肥胖,也就是说继发性肥胖是有因可查的肥胖。继发性肥胖占肥胖的比例仅为1%。肥胖的主要原因是吃得太多,再加上运动不足,西医主张立竿见影的节食与运动的法;而中医则主张通过穴位或部位刺激,抑制旺盛的食欲,从根本上减肥。

抑制食欲的穴位和部位有很多,在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。一个是手背中央,直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。

还有一个在手掌一侧,食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位,会使肠胃功能减弱,食欲自然被抑制。但是,需要特别注意的是,如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。

因为轻揉或按摩这些部位,反而会促进胃肠功能,导致食欲旺盛。为此,我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的“胃、脾、大肠区”可用塑料制的发卡,或纸夹子夹住,以达到刺激的效果。

(责任编辑:吴金妹)

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