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荷叶茶减肥良方

来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-09-01 09:21

  充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。

  必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的

  不可能有减肥效果。

  荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

  最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

  不必节食。因喝一段时间后,对的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

  此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

(实习编辑:伍智聪)

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