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减肥瘦身,绿茶帮你忙

来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-09-01 09:21

  绿茶是一种珍贵、高尚的,饮绿茶是精神上的享受,是一种审美且具有艺术性的行为,是一种减肥美容的方法。

  客家擂茶

  茶方:绿茶粉、薏苡各适量。

  做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。

  功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。

  荷叶饮

  茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。

  做法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。

  功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、的疗效均佳。

  山楂窈窕绿茶

  茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。

  做法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。

  功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。

  降脂保健绿茶

  茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。

  做法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。

  功用:对、新陈代谢不良、都有改善作用,另外亦可降低。

  消脂绿茶

  茶方:绿茶1g、大黄半钱。

  做法:用沸腾开水冲泡即可饮用。

  功用:可治、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。

  健康小贴士:

  冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水後摇晃一下即可倒掉

  冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶裹的成分会变得不安定。绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

(实习编辑:倪舜丽)

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