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12款中药减肥法

来源: 发布者: 时间:2009-09-01 08:37
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12款中药减肥法

1.桔枣茶——利气化痰、消油脂

材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个

做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。

2.双花饮——清热解暑、消食降脂

材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许

做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。

3.绿豆薏仁汤——清爽消暑、美白皮肤

材料:绿豆、薏仁各100g

做法:煮成甜汤来吃,要注意别放太多糖。

4.健身茶——去脂通便、降压减肥

材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状

做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。

5. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神

材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g

做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。

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6. 山楂糕——消脂肪、塑身材

材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许

做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。

7. 醋茶——帮助新陈代谢、消耗体内脂肪

材料:食醋3~5cc、茶叶3g

做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。

8. 三叶茶——清肝解毒、补充体力

材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)

做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。

9. 健脾茶——整肠健脾、利尿消炎

材料:茯苓1.5钱、麦芽1.5钱、白术1.5钱、黄耆1.5钱、泽泻1钱、川穹0.5钱

做法:将全部材料一起放入500cc的滚水中,焖泡20分钟即可。

10. 白茯苓粥——健脾益胃、利尿消水肿

材料:白茯苓粉15g、梗米100g

11.双瓜花粉茶——生津止渴

材料:西瓜皮50g、冬瓜皮50g、天花粉30g

做法:所有材料以清水1500cc煮沸后,当茶饮用。、

12.昆藻茶——消痰、利水、减肥

材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g

做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用

(责任编辑:黄达玲)

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