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秋天适宜的中医减肥法

来源: 发布者: 时间:2009-09-01 08:39
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秋天适宜的中医减肥法

秋天适宜的中医减肥法

方案一:被动运动我形她塑

按摩的手法固然重要,环境亦十分有讲究,在浪漫烛光和泰式风格房间里做按摩,女人会感觉备受呵护。

针对人群:不爱运动导致后天脂肪堆积的白领

对塑身最有帮助的“被动运动”当属按摩,现代医疗按摩的发展是从19世纪早期开始的,基本可以分为瑞典式按摩、运动式经络按摩、巴黎式淋巴按摩三种,三种按摩方式适合不同体质的MM。

瑞典式按摩,毫无疑问和这个北欧国家有点干系。创始人是瑞典人林P. H. Ling (1776-1839) ,他琢磨出自己的一套按摩手法,可惜没来得及写成书就故去了,有关该疗法的许多文献都是在他死后由大弟子凯格兰整理发表的。

如果希望深度放松,可以试试瑞典式按摩。按摩师首先会在你的全身抹上一层按摩精油,然后用震动、轻拍、摩擦、滑动等技术,将力量及精油渗透到肌肉里。它可以降低血压、增加循环,改进肌肉的灵活性,如果肌肉酸痛,还有止痛的效果呢。

温馨提醒:

·没有一定的肌肉,估计很难适应这种力度,所以非常适合脂肪堆积不严重的MM。

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运动式经络按摩,算是中医特色,会走肾经、肝脾经、胆经、胃经等等,能帮助我们疏通经络、调和气血,像都市MM常见的内分泌失调、便秘问题,很难用药物根治,经络按摩此时就大有优势。好的按摩师会针对身体内在器官的病痛特点,对不同经络进行推拿按摩,以疏通、调节为根本,既能平衡、瘦身,还能全面提高免疫功能。

·中医认为,不通则痛,所以经络按摩会胀痛哦,但是一定的疗程过后,则会有焕然一新的感觉。

巴黎式按摩是走淋巴系统,淋巴按摩据说起源于18世纪后期,是在欧洲贵族中风行的一种芳香疗法。体内的淋巴流通如果不顺畅,就会引起身体各种不适,而且很容易发胖!淋巴按摩就是要用轻柔的手法帮助淋巴液流通,排除身体里的毒素。没有时间为全身做淋巴按摩排毒的话,只做颈部也非常有效。比如耳后的耳下线、脖子两旁、锁骨的凹陷处、腋下两旁,都有淋巴节。轻压按摩就可以促进排毒。

·是以缓解疲劳为主,非常适合睡眠不足的MM。

方案二:放松情绪有形有神

芳疗师会针对不同客人的体质选择和推荐不同的精油。

针对人群:渴望快乐却经常不快乐、情绪容易紧张、压力性肥胖的“压力妹”

身体真是一个奇妙的创造。我们的意念真实地创造了我们的身形,也就是说,你的心态、情绪是什么样,你的体态就会变成那个样,如果我们情绪放松、意识积极,身材自会提升。

在SPA,不仅可以享受方案一提到的三种主要的按摩手法,每次塑身疗程开始前,芳疗师会先看形体:将人体分成7轮,第1轮是腿部,第2轮是腹部;第3轮是胃,第4轮是胸,第5轮是喉咙,第6轮是头部,第7轮是天轮。每一轮对应不同的压力问题,比如第1轮对应原生家庭(据说如果童年没有得到足够关爱,橘皮组织会比较容易堆积);第2轮对应人际关系,关系紧张,腹部容易鼓出;第3轮对应意志力;第四轮,据说如果腋下有很多赘肉,说明很渴望爱……

最后,针对不同轮的不同问题,根据不同体质,芳疗师会选择、推荐不同的精油。

方案三:丰满妹有了“新武器”

针对人群:内分泌失调、脸上经常发痘痘,肤色暗沉的“丰满妹”

油条妹变丰满妹,很大后天原因是内分泌失调,这样毒素就不能排出,只能存在脂肪细胞里,为了容纳它们,脂肪细胞又会自动变大,结果压迫到血管、淋巴管,一旦严重堵塞,就会变胖。怎样才能帮助内分泌系统恢复平衡呢?

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