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中医减肥法帮你健康瘦身

来源: 发布者: 时间:2009-09-01 08:39
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中医减肥法 帮你健康瘦身

认清自身寒热体质 中医调理瘦身更见效

中医对肥胖的认识早在古医书籍中就有记载,称肥胖者为“肉人”、“肥人”。认为发生原因与“湿、痰、虚”有关,故肥人多温、多疾、多气虚。其治法有辨证施治、单方、验方、气功、针灸、耳针、药膳等,这些方法对肥胖的治疗起到良好的效果。在中医理念是调理加, 即内服外敷,双管齐下,而中医角度来分析,它会分为“寒底”或“热底”这两种属性。而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底”,若然不慎误解自己的体质,对宜忌一知半解,有机会会出现反效果。

【热底】

特征:强壮身体;怕热;面色红润;喜寒恶热;口干口气重。

肥胖特征:身体内积聚大量毒素,属于全身脂肪型肥胖,亦有胃腩人士。

肥胖原因:

1、“热底”人士的食量比较多, 愈食愈想吃而引致肥胖原因;

2、经常进食煎炸油腻,导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖;

3、主要问题是来自胃部,因饮食不当引来的火气,俗称‘胃火’。

治疗方法:

1、抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少;

2、纠正不良的生活习惯;

3、多吃寒凉性的水果,如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉;

4、可选择适当的针炙治疗五脏六腑,疏通经络,促进新陈代谢,达至减肥效果。

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【寒底】

特征:瘦削身形;怕冷,手脚经常冰冷;面色苍白;喜热恶寒;口淡乏味。

肥胖特征:下半身水肿,特别是腰间位置肥胖;甚至少吃东西都容易发胖。

肥胖原因:

1、“寒底”人士的新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚的;

2、从腰间开始发胖,严重者之腰以下部位容易水肿,特别是双脚;

3、水肿最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分;

4、人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖;

5、脾的特性喜燥恶湿,若经常饮冰冻饮料,亦会令它受损。

治疗方法:

1、少食寒凉的食物;

2、戒冻饮;

3、多吃蔬菜类及姜可驱走寒气;

4、多吃温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴梿、椰子;

5、因肥胖而抑制胃口,导致身体缺乏能量,新陈代谢会变得更加慢;

6、可选择拔罐针灸治疗,若针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅。

(责任编辑:吴金妹)

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