您好,欢迎来中国减肥网![请登录] [免费注册]
·会员中心·TAG标签·网站地图·RSS订阅·百度新闻

中国减肥网

您现在的位置:主页 > 中医减肥 > 中医减肥常识 >

夏季减肥秘方让你瘦身又丰胸

来源: 发布者: 时间:2009-09-01 08:39
副标题#e#

夏季减肥秘方 让你瘦身又丰胸

夏季减肥秘方 让你瘦身又丰胸

步入七月,人们的愿望更加迫切,还没瘦下来的,更是到处搜罗方法。想瘦?看看中医减肥法吧!中医治疗肥胖,讲究分季节调养。大暑、小暑夹攻的盛夏七月,正是中医眼里“脾胃”易受侵犯、导致“痰湿”积存的季节,不过透过古法食方,既调补身体,减重塑身也容易成功,还能让的上围分寸不减喔!

减肥前

俏美中医师 彭温雅

年龄:35岁

学历:中国医药大学中、西医双主修

经历:中医师、外科医师

中医师彭温雅期间增加的十八公斤体重(右图),四十天坐月子以古法后立刻减掉。

减肥后

中医看肥胖比西医多一个角度,就是季节。中医师彭温雅说,“体质与时令都是减重的关键!”她拥有中国医药大学的中、西医双主修学历,六年的整形外科经历让她看多了女人动抽脂、缩胃手术,为了爱美而挨刀,甚至承受药物副作用的痛苦,最后她决定走出手术房,投身中医领域,教女人变身“汉方美人”,而非“人工美女”。

桃仁:行血祛瘀

红花:活血化瘀

枸杞:滋补肝肾

1#p#副标题#e#

 

黄耆:补气升阳

红枣:养血宁神

杜仲:补益筋骨

当归:补血润肠

中医补身 产后甩肉

今年初,她生完第二胎,遵循古老汉方做月子,产后四十天就甩掉十八公斤,恢复傲人的魔鬼身材。她不讳言,中医美容比西医更具优势,“因为中医由经络脏腑切入,以自然方式调补身体,真正启动身体原有运作的机能。”

古人说“肥人多痰湿”,四时以暑湿最重,彭温雅以中、西医观点佐证,身体运化功能失常,痰湿(代谢阻物)蓄积体内,就会导致发胖。中医将肥胖依体质分为“肝肾两虚型”“脾虚湿阻型”“胃热湿阻型”“肝郁气滞型”四种类型,她以临床经验来看,女性在非生育年龄以肝郁为主、产后以脾虚居多,男性的肥胖九成属于胃热型,更年期肥胖则多属肝肾两虚。

瘦身汉方 药味 不浓

彭温雅强调的古法瘦身,以药膳食疗为基础,她指出,中医治疗肥胖以健脾运气,燥湿化痰为主,并根据不同体质,找到适切的中药疗方,三餐饮食要正常,但需减少热量摄取,如此不但能达到减肥目的,平均每月瘦三至五公斤,皮肤更有弹性与光采,胸部不会连带缩水,若是不当节食减肥,胸部往往立刻小一号,非常得不偿失。

“脾虚湿阻型肥胖”夏天要多吃排水利尿食物,“四神猪肚汤”是中医的去水食方。

我虽然爱美,可是很怕中药的苦味,这位美女中医师的夏季瘦身食方,不但没有浓郁药材味,越喝越顺口,还可去湿理气,像她建议脾虚肥胖者可以喝“四神猪肚汤”调理身子,茯苓经现代科技分析,可增加肾脏血流灌流,提高肾小球过滤率,化湿利尿效果好,饱足感高,一份三百五十克,热量只有一百二十大卡。

 肝郁的女性不妨吃“百合芦笋虾仁”,百合养阴润肺,芦笋可清热止渴、富含纤维质,这道料理很适合压力大的现代人,因为情绪不稳会让自律神经失调,造成肥胖;胃热型肥胖食量大,夏天可把“银耳莲子桂圆汤”当早餐,白木耳有降血脂功效,胶原蛋白丰富,一份二百克,热量不过一百五十大卡,又具退火疗效。

酸梅汤中的乌梅、山楂是减肥圣品,夏天喝还可生津消暑。

夏天还可喝些古法酸梅汤,彭温雅的配方有乌梅、山楂与桂花三味,乌梅可促进胆汁分泌与排泄,山楂与桂花可有化痰、行瘀作用,饮用时放凉、切忌冰凉畅饮,她根据临床观察发现,冰吃多减肥效果愈慢,因为热量消耗的是冰块温度,而非体内脂肪。

月子调理 按穴丰胸

产后的彭温雅教人惊艳,腰围从三十八吋缩减为二十六吋,最让人惊讶的是F罩杯纹风不动,更加突显窈窕身段,原来她在四十天的坐月子期间内,一面以古法调养身子,一面搭配穴道按摩、针灸与简易体操,迅速甩掉赘肉。

2
  • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
  • 表情:
  • 评价:
  • 匿名发表 登录 | 注册
  • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。