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专家教你如何选择减肥药

来源: 发布者: 时间:2009-08-31 15:42

专家教你如何选择减肥药

药物减肥

现在市场上存在鱼目混珠的现象,很多不合格的减肥产品流入市场,消费者在减肥广告的狂轰滥炸下,很容易盲目地选择减肥产品,其结果很可能是食用减肥产品后不但减肥不成,反而伤害了身体。想要采用药物减肥的朋友,先来看看本篇文章吧!对你很有帮助哦!

1. 减肥的方法

通俗地来说减肥的一般方法分五种——运动、节食、吃药(包括药品和品)、理疗(包括一些减肥用的医疗器械)、抽脂手术。运动和节食是最重要的减肥方法,用所有药品、保健品,必须结合运动才能产生良好效果。

减肥的药品和保健品在下面会作一个详细的论述。理疗——包括现在用的一些针灸、按摩、医疗器械之类的东西(我不知道我这样归纳对不对,暂且先这样说着吧)。

一些院里面的减肥服务听我一个表姐的经历来说有效,但是价格很贵。医疗器械的话我不相信,国内的医疗器械管理实在是混乱,另外一个表姐用过一个广告做得很热的什么脂肪运动机,觉得无效。我不是这方面的行家,在此也不多说。抽脂手术——地球人都知道——有人觉得很可怕。这是过度肥胖的人才用的,效果确实好。

2.什么样的人需要减肥

首先,要明确一个重要概念——体重指数,这个指数是衡量你是肥胖,或是超重,或是正常的标准。其最严格的计算方法为:体重指数=体重/体表面积(体重以千克为单位,体表面积以平方米为单位)。

由于体表面积测量有一定的难度,取其近似值:体表面积近似值=身高的平方(身高以米为单位)因此,体重指数的近似值=体重/身高的平方(体重以千克为单位,身高以米为单位)国际统一的标准,体重指数在24以上为超重,28以上为肥胖,有些专家建议亚洲人的可能还要低一些,但说法有些不一致,我还是以国际标准来说。

如果你是体重指数低于24,那么你根本就没有必要减肥,注意保持就可以,如果还觉得看起来胖,那可能是你骨骼构架的问题(我身高173,体重最低的时候才114,但是根本就没人说我瘦,因为我脸长得比较大),这不是靠减肥能解决的。过度的减肥,会导致一些问题,轻一点的情况我就不说了,最严重的情况是精神性厌食症,症状表现为没有进食欲望,一见到有想吐,很可能导致死亡。

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