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怎样进行殿部按摩减肥?

来源: 发布者: 时间:2009-03-23 17:59

怎样进行臀部按摩减肥?

是通过按摩臀部以减少臀部脂肪,来达到减肥效果的按摩方法。
1、赤脚放松站立。
2、双手置于腰后,四个手指合拢,手指用力向下推至大腿根部,再由下至上推到腰部。反复进行36次。
3、手掌面置于臀部上方,按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。
4、双手握拳,以拳心叩击臀部,注意要用力均匀,有节奏地击打2分钟以上。
5、五指自然并拢,指关节微屈,有节奏地用力拍打臀部,直至臀部放松为止。

按摩减肥需要配合擦外用药吗?
   按摩减肥是以中医的舒筋活血理论为基础,结合西医中的开放毛细血管、改善肌肉代谢、促进脂肪消耗的理论进行的,是用按摩产生的物理能的作用进行减肥的方法。因此,它是王码电脑公司软件中心种单纯的减肥法,不需要擦外用药。
倒是许多外用药需要运用按摩的手法促进有效成分深入渗透到脂肪组织中发挥作用。如市面上各类"苗条霜"、"减肥膏"都需要配合按摩进行减肥治疗。可见,外用药减肥按摩是外用药减肥的具体方法。而不是按摩减肥的方法。


什么叫沐浴按摩减肥法?
顾名思义,沐浴按摩减肥法就是在沐浴的过程中,进行按摩,刷洗,以达到减肥的目的,这是一种既轻松又简单易行的方法。
   每次沐浴时,在洗净身上的污垢后,在温水里多泡一会儿。然后用洗澡刷沾上海藻沐液,把身体从上至下刷一遍,在脂肪推积多的地方,更多刷几次,以帮助皮肤上废物的分解,以及脂肪的分解,增加皮肤弹性,达到减肥健美的目的。
现在市面上有一种淋浴的喷头,可以不断在调节出水量的多少和力度,用这种喷头淋浴,也可以达到按摩的作用,既舒服又能减肥,还能使你容光焕发,精神愉快,值得一用。

按摩减肥法对重度肥胖者有效吗?
    按摩减肥法是适用于身体局部肥胖者,特别是对中年妇女的颈、肩、背、臀、腹、腰、腿的减肥十分有效。但对于重度肥胖者并不十分适宜,重度肥胖除了控制饮食外,还可以采用手术的方法减肥,这在前面的有关问题中有介绍。

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