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怎样进行胸部按摩减肥?

来源: 发布者: 时间:2009-03-23 17:59
怎样进行胸部按摩减肥?
  
这是一种通过按摩胸部以达到减少胸部脂肪的方法。
1、自然端坐或站立,上体正直,放松。
2、脱去外衣,穿着内衣即可。在冬季要注意保暖,防止着凉。
3、大拇指的指关节紧贴胸部体表,沿肋骨由胸正中线向两侧擦,收于腋下方。做这一按摩动作时要防止破皮,擦至发热为止。
4、五指自然并拢,微屈。有节奏地拍打胸部,用力要均匀,拍打时要屏住呼吸。两侧各拍36下。
5、右手掌从右锁骨下开始,向下斜推,经胸正中斜推至左大腿根部;换手重复动作。两手交替进行,左右各做36次,注意用力时要均匀。
6、右手掌面置于右胸上部,斜向下摩胸正中至右肋骨下,转向上至左胸上部,再回到右胸上部,换手重复动作,如此交替按摩,左右各36次。
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