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“窈窕”也疯狂,春季瘦身秘籍

来源:中青在线 发布者: 时间:2010-01-29 09:19

  20岁 美女窈窕术

  身体特征:身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持锻炼,以保持体重,不要等到30岁以后再去,那时就很吃力了。

 


  

健身方法:锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。

  根据身体情况和经济条件,可以多参加一些省钱运动,如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣,又增加身体的协调性,对结实身体线条也大有帮助,可以多多考虑这种方法。

  专家提示饮食注意:在饮食上,不能一味地节食,这时候的,对健康损伤太大。此阶段不宜服用任何减肥药物以及接受任何瘦身治疗,以自然为最好。

  小编插话:用不着花大价钱去高级的健身房,廉价运动照样可以让你曲线玲珑哦,我们推荐您来看

  穷人九种瘦身法 对于减肥,有的朋友理直气壮,没钱,没那么好的条件健身,其实大错特错哦,我们特列出这九种穷人的减肥方法,但是只要我们好好计算一下,也可以争取廉价减肥哦。

         

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