您好,欢迎来中国减肥网![请登录] [免费注册]
·会员中心·TAG标签·网站地图·RSS订阅·百度新闻

中国减肥网

您现在的位置:主页 > 运动 > 减肥操 >

日本超火爆的动物瘦身操

来源: 发布者: 时间:2009-06-20 12:09
副标题#e#

这次特别为大家挑选了最近日本超火的几个形似小动物的操,只要每天坚持练习,就会使整个身体变得更加纤条哦!

小猴子 step 1

日本超火爆的动物瘦身操

功效:消除肥肚楠,美化和背部的线条。平坐,手臂伸直与肩同高,双腿并拢,抬高小腿与身体平行。

小猴子 step 2

日本超火爆的动物瘦身操

#p#副标题#e#

小乌龟 step 1

日本超火爆的动物瘦身操

瘦身功效:修长腿部的线条,消除腹部的赘肉。脸部朝上,平躺于地面,双腿并拢抬高,建议高度在30度到45度间,视柔软度而定,双手举到腿部高。

小乌龟step 2

日本超火爆的动物瘦身操

小青蛙 step 1

日本超火爆的动物瘦身操

瘦身功效:紧实小腹,美化手部的线条。身体侧躺,左手臂支撑地面维持平衡,左大腿和小腿弯曲成90度,夹紧小屁屁,向上伸展右手臂。

 

小青蛙 step 2

日本超火爆的动物瘦身操

#p#副标题#e#

小鱼儿 step 1

日本超火爆的动物瘦身操

瘦身功效:紧实背部、腿部的肌肉线条。双手支撑地面,抬起右脚小腿与大腿成90度,抬起高度与身体平行。

小鱼儿 step 2

日本超火爆的动物瘦身操

tips:

1、做每个动作的时候要调整好自己的呼吸。

  • 请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
  • 表情:
  • 评价:
  • 匿名发表 登录 | 注册
  • 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。