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户外瑜伽,享受自然的健身方法

来源:中华康网 发布者: 时间:2010-01-29 10:33

在户外吸着自然流动的空气,脚踏实地的感觉很不一样喔……

  离地愈远,离人也愈远您知道古人什么时候才开始有椅子坐吗?据考古学家推究,中国人应该要到汉朝以后,才开始坐上椅子。在那以前,人都是盘腿坐在地上的呢~到现在,还有很多民族仍习惯坐在地上。像日本人、印第安人等等。可是,有更多的人己经不再席地而坐了。

 

  坐在地上和坐在椅子上,有什么差别吗?当然有。以身体上来说,席地而坐,不论是盘腿还是散盘,人们的髋关节是打开的,久了,髋关节会比较松。而长期坐在椅子上的人,髋关节紧多了,前弯弯不下来,腿也打不开。

  此外,专家认为,在心理面上面,我们离地愈远,人和人之间的疏离感就愈大。因为,我们很少接触到从地表传来的感动。穿上鞋子的我们,也不太知道今天的土地是温暖潮湿?还是干燥坚硬的?和大地之间隔层距离,也让我们习惯与人之间的距离日渐生远。

  另外一个问题是,我们的身体愈僵硬,愈弯不下腰来,离地愈远,也通常代表我们的可变动性愈小。到环境变化时能转圜的空间也愈小。

  

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