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形体瑜伽如何减掉腰部的赘肉

来源:太平洋女性网 发布者: 时间:2010-01-29 10:31

  你是否听说过“和狗一起练习的瑜伽”,“不穿衣服的瑜伽”,“笑着练习的瑜伽”?这些是许多大都市里正在流行的练习方式,这些让年知道,瑜伽并非刻板的练习方式。

  早在公元前2世纪就有了第一本瑜伽教程,而瑜伽功的创立是在2000年前。生活中,很多事物都是随着时间的推移而改变的,比如说,食物、时尚、建筑、医药、佛教、武术……瑜伽也随着时间的改变出现了不同体系,不同学校,创新出各式新颖的练习方法。

  现代瑜伽有很多新的发展方向,这些创新是否是一种进步,还不好评论。创新的瑜伽体系中,有纯粹向方面发展的,也有向治疗方面发展的,还有倾向于把身体、能量和精神转换等不同方式结合在一起的。毕竟,瑜伽这个词是从梵语“yuj”转化而来,意思是“结合”或者是“联合”,这个意思的传统理解是“天人合一,或者通过超凡的力量把身体、头脑和精神合而为一。

  无论如何,我们希望的是,这些新鲜的瑜伽练习方式能够激发你的兴趣,开阔你的眼界。

瑜伽加减法 赘肉跑光光

  瑜伽+ 狗= 狗瑜伽

  纽约素以创造时装与时尚而著称。当然,纽约的瑜伽和狗也更前卫、更时尚。新纽约人把他们所喜欢的这两样东西放到一起:他们的狗和他们练习的瑜伽,从而创造了“狗瑜伽”,我们也称之为“如芙瑜伽”。

  人们和他们的狗一起,在垫子上练习传统的和改进了的姿势,有了将二者结合在一起的机会,并开发出具体的按摩技术使得狗安静下来,并帮助它进入循环与领悟的过程。

  这种瑜伽课程设计得很成功,并很快在美国、澳大利亚、加拿大、英国等国家的大城市开始流行。2003年,倍受尊敬的纽约瑜伽师Jennifer Brilliant编辑出版了《狗瑜伽--狗练的瑜伽》一书。书里刊登了将近100页照片,以告诉大家练习方法。据报道,今年春天,在日本举办的有2万余人参加的宠物展上,“狗瑜伽”也以新颖的方式在展会上亮相。

  随着中国宠物和瑜伽的发展,或许在不久的将来,人们将看到在瑜伽馆、健身房或宠物俱乐部里,也出现了“狗瑜伽”。谁知道呢?

     

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