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最需要练习瑜伽的15种对象

来源:中华康网 发布者: 时间:2010-01-29 10:31

如果你有以下症状的任何一个,就快快加入瑜伽练习中吧,瑜伽能带给你显著的效果。

  1、容易紧张、焦虑、急躁不安;

  2、经常会头疼或眼睛疲劳;

  3、常常觉得精神不振;

  4、常会肩颈、脖子僵硬酸痛;

  5、常常失眠感到困扰不已;

  6、容易腰酸背痛;

  7、体重过胖或者过轻;

  8、肠胃不适,;

  9、皮肤没有光泽、易生粉刺、暗疮;

  10、容易手脚冰冷;

  11、容易体质虚弱;

  12、失调,生理期经痛;

  13、长期工作压力大;

  14、胸闷或发慌;

  15、酸性体质、亚健康。

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